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D:\火车浏览器6.7\文章处理\痛经能不能吃花生痛经是良多小姑娘皆存在的问题。去月经的时间太多女性皆会感到没有温馨，这些不适感是因为痛经形成的。少少有女性正在去月经的时间一点感到也不。有的女性痛经以至很严峻。那么，痛经能不克不及吃花生呢？

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可以吃花生。花生含有维生素跟脂质，并且这些脂质大部分皆是不饱和脂肪酸，占到整体养分的一半，并且花生里蛋白质含量占到25%，其余的部门就是各类维生素，包罗维生素E、维生素K跟维生素B族等。女性月经时代可能吃一些花生，可以为身体增补养分，并且不会形成痛经严峻化，对痛经不甚么不良影响。

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女性若是呈现了痛经，为了激化痛经，女性最好是做好保暖事情，特殊是炎天正在空调房内吹冷气，必然要给本人加上一件外衣，制止由于空调房内的冷空气招致痛经加倍严峻。

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有痛经的女性，月经时代必然要制止吃冷饮，冰淇淋、雪糕之类的器材必然要制止 入，最好是寒性的食品也要少吃为妙。否则血液由于手冷而呈现淤塞，能够会招致痛经加倍严峻化，让女性感到到特殊的没有温馨。

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痛经产生后，女性最好是多吃一些温热的食品，如许可以让血液活动加倍酣畅，有利于经血的渗出，可能到达暖和子宫的作用，可以资助经血渗出，减缓痛经。

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