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　　首先，了解我们这次要讲的话题，“孕妇和儿童适不适合喝茶”。

　　先看一下现在社会上对此持什么态度，舆论普遍认为孕妇和儿童是不适合喝茶的，那么这其中有什么依据吗？

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　　实际上，孕妇和儿童属于特殊人群的一个范畴。比如说孕妇，女性在怀孕的不同时期体质是不一样的，同样的，儿童也有幼儿，少年，青年之分的。需要根据实际情况区分。

　　不同的茶叶，茶种的区别也是很大的，成分也不同。

　　对于孕妇，总体建议是喝不苦涩的茶，在孕期的3~4个月之内要避免喝茶，在4~5个月之后建议喝一点早春茶，比如安吉白茶，或者黄化的绿茶，也可以选择品质好的普洱熟茶，每天可以饮用1~2次，茶叶总量在3~4克之内，有利于胎儿的生长，建议选则在早上9~11点，下午13~16点之间，晚上不要喝茶，容易失眠。

　　对于儿童，大概超过十八个月之后，是可以喝一点茶的，但不能选择苦涩度高的茶，适宜喝绿茶，但一定得淡，每天可以喝20~30毫升，少量的茶对于儿童的生长是有利的，可以随着年龄增加而适宜增加。和孕妇一样，不建议晚上喝茶，儿童神经敏感，很容易兴奋而晚上睡不着。

　　社会舆论还说，孕妇、小孩喝茶会造成钙流失，这其实是一个错误观点，就像补充钙质一样，吃很多钙片，喝高汤，或者还不如晒太阳补充钙质来得快，只有干扰了钙的合成才会造成钙流失，是缺少了相关的转化酶和合成物，与喝茶造成没有相关性。

　　所以说，孕妇和儿童是可以喝茶的，但要选对茶类，注意控制时间和分量。