在怀孕中期，破水的情况较为常见，但幸运的是，采取正确的措施可以有效保胎。首先，需要根据个人身体状况选择合适的保胎方法，避免对自身健康造成影响，同时也防止胎儿出现风险。

当怀孕中期出现破水情况时，应立即转换为平卧位，并在臀部垫上衣物，使臀部抬高。这样做的目的是防止脐带脱垂，避免因重力作用导致脐带位置低于宫腔位置，从而防止分娩困难或新生儿窒息的发生。

此外，还需要注意阴道部位的清洁，以防止宫腔感染。同时，要与家人沟通，及时送往医院待产，以确保孕妇的健康，并避免因破水导致宝宝出现风险。

在怀孕中期，孕妇还需要密切关注自身状况，避免在出现破水时未得到及时的医疗护理，导致宫腔感染或脐带脱垂、早产儿的情况。此外，孕妇在日常生活中还需注意自身护理，减少剧烈运动，以防止胎儿早产。

总的来说，怀孕中期破水保胎的关键在于根据个人身体状况采取合适的措施，注意清洁卫生，及时送往医院待产，密切关注自身状况，以及做好日常护理工作。通过这些措施，可以有效降低难产和新生儿窒息的风险，确保孕妇和胎儿的健康。