去医院上环的步骤如下：首先，需要挂上相应科室的号，如妇科医院或计划生育科。不同的医院可能存在差异，因此需要先挂号。其次，明确告知医生自己的目的，如上环。挂好号后，可以排队等待叫号。最后，告诉医生打算上环。

关于时间选择，一般建议在月经后3-7天进行上环。其他时间可能不适用。如果不是这个时间，建议在下次月经干净后再去上环。术前，医生会检查阴道是否有炎症等疾病，并安排合适的环。

最后，医生会进行手术，并检测女性宫腔深度和宽度。手术结束后，一般需要休息半小时，然后可以回家。建议去正规医院进行上环操作，以避免不必要的伤害。