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　　通常情况下，女生怀孕4个月基本上就已经很明显了，然而世界之大无奇不有，怀孕8个月居然还有腹肌的人你见过吗？

　　今天小编就给介绍一位辣妈，因为在怀孕期间把照片上传到社交网络上，怀孕8个月大秀腹肌而爆红。

　　这位辣妈可能大家都认识，来自哥斯达黎加的美女模特，目前居住在洛杉矶，名叫Sarah Stage。今年的她已经35岁了，是两个孩子的母亲。

　　想必大家一定很感慨，生了两个孩子身材还能这么好，真的是人比人气死人啊。

　　这还不算什么，最让网友不可思议的，还是她当初怀孕的时候，怀孕8个月时腹肌都没有消失，网友甚至还给她取了个外号“怀孕腹肌”。

　　其实Sarah身材能这么好，并且在怀孕8个月的时候腹肌还不消失，是因为她有着长期锻炼健身的习惯，在怀孕之前她的腹肌就十分明显。

　　并且怀孕的时候，她也没有放纵自己，而是一直去健身房锻炼，才保持这样的好身材。

　　这是Sarah Stage怀孕6个月的时候，腹肌清晰可见，而且肚子也不是很大，即便怀孕这样的身材依旧超过了很多人。

　　怀孕8个月的时候，腹肌马甲线还在。

　　然而当Sarah Stage把这一切和粉丝分享的时候，却被一些网友们不停的指责：

　　“只顾自己不顾宝宝”

　　“6个月肚子还保持得这么小，会伤害到体内的胎儿”

　　“就几个月不锻炼会怎样，万一出现问题怎么办”

　　“这样健身为了自己连孩子都不顾了”

　　自己的身体怎么样，想必没有谁比她自己更知道了。面对这些指责，Sarah Stage表示很理解，但不接受，并且发布了“一个真正的女人，不管怎样都不会阻挡她想要做的任何事情”来回应网友。

　　事实证明，Sarah Stage并没有错，孩子生下来的时候非常健康，足足7斤8两，没有任何不良状态。

　　孩子生下来后，Sarah Stage更多是收到粉丝们的祝福。

　　“你看起来非常可爱。向你致敬。”

　　“如果我有孩子，你的怀孕的经历启发了我，我也会用你的方式锻炼。祝贺你！”

　　之后她还在产后四天就立即晒出自己的照片，整个人只有肚子消掉，其余的根本没有变化，恢复的这么快，肯定与她孕期健身有关。

　　生完孩子后的她一身轻松，空闲的时候会带上大儿子一起去健身房。健身的女人生完孩子是什么样的，大概就是Sarah Stage这样的，带着孩子一起训练。

　　一边陪孩子玩耍一边健身，一举两得。

　　看完是不是很羡慕，不过小编可要提醒一句，每个人的体质是不一样的，适合的运动方式也是不一样的，另外Sarah Stage能做到在孕期进行大量的运动，是因为她本身底子就好，有着长时间的运动习惯。

　　如果你也想在孕期进行训练的话，还是建议在专业人士的允许和陪同下进行，切勿随意模仿。

　　当然，没怀孕的小伙伴就不用担心了，抓紧练就是，别让你的身材还比不过孕妇！

　　最后，送大家一组在家就能练的健身计划，一共有7个动作，全套动作根据自身训练水平进行1-5个循环。

　　动作1：徒手宽距（相扑）深蹲 15-30次

　　动作2：仰卧举腿卷腹 10-20次

　　动作3：深蹲跳 10-20次

　　动作4：仰卧屈膝卷腹 10-20次

　　动作5：坐姿转体 左右各20-30次

　　动作6：徒手（双脚与肩同宽）深蹲 20-30次

　　动作7：立卧撑 8-15次

　　收藏起来，练就完事！