韭菜妊妇能不克不及吃

韭菜是人们很熟谙的一种蔬菜生活中特别习见，韭菜没有只营养歉借物美价廉，良多人皆爱好应用韭菜跟虾仁、鸡蛋包三鲜水饺，三鲜水饺味道鲜美，令人垂涎欲滴。那么韭菜妊妇能不克不迭吃呢？

妊妇可以吃韭菜，只是吃的工夫要适量，不可以一次性吃太多，因为它有促进宫缩的功用，借不那么简略消化，以是怀孕期间吃韭菜不宜适量，吃韭菜时最好能跟其他的食物一同食用。

韭菜虽然习见，但其营养成份是很惊人的，每百克韭菜中的蛋白质含量可达到2到2.85克、脂肪可达到0.2-0.5克，跟2.4到6克的碳水化合物 ，又含有丰富的维生素c、钙、铁、磷，其次就是含有大量的纤维素跟胡萝卜素，怀孕之后吃韭菜可以给胎儿供应更多的维生素跟矿物质，知足胎儿的生长发育须要。

正在初春的工夫人们皆爱好尝鲜，正在那一时期韭菜是最不克不迭错过的一种蔬菜。但是要注意正在夏季时不应当多吃韭菜，因为这一时令的韭菜纤维正在曾变得非常粗糙，皆曾老化了吃下去之后很难被吸收。再加上夏季的工夫人的胃肠功能会有所降低，多吃韭菜很简略导致腹胀腹泻。