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痛经怎么办快捷止痛 7个绝招快捷止痛

痛经怎么办快捷止痛-多喝热水

虽然“多喝热水”这句话每一年皆名列女生最憎恶的话第一名，可是它关于痛经的确十分有后果，足够增补水份可以加速了身体的新陈代谢，而且热水也会有助于资助身体发烧从而减缓痛苦悲伤。

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痛经怎么办快捷止痛-推拿小腹

将双手相叠于小腹中央，紧压腹部，逐步摩动腹部，以10次/分摆布的频次停止，直至小腹内有热感为止。共推拿5分钟。

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痛经怎么办快捷止痛-服用维生素

特殊值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为紧张。此种维生素可能稳定情绪，资助就寝，令人精神抖擞，并能加重腹部痛苦悲伤，香蕉中含量较多，痛经女性无妨多吃一些。

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